内容紹介
「ストレッチをしているけど、本当に効いているのかわからない」「続けているのに、全然カラダが柔らかくならない」「いろんなやり方があって、どれが正解かわからない」。本書はそんな悩みに答えながら、もっとも効果的なストレッチの方法を解説。これから始める人も、すでに始めている人も役立つ、確実に成果を出すストレッチ本の決定版。
著者略歴
著:坂詰 真二
1966年、新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。株式会社ピープル(現コナミスポーツ)でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにてスポーツ選手及びチームのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し、アスリート指導・指導者育成・メディアを通じての運動指導の三本を柱に「スポーツ&サイエンス」を主宰。各種アスリートへの指導やスポーツ系専門学校講師を務めながら、雑誌『Tarzan』など、様々なメディアで運動指導、監修、出演をしている。著書に『やってはいけない筋トレ』(小社刊)など。
ISBN:9784413043984
。出版社:青春出版社
。判型:新書
。ページ数:208ページ
。定価:838円(本体)
。発行年月日:2013年05月
。発売日:2013年05月02日
。国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:SHG。