母の支配から自由になりたい
「私」を取り戻すための１０のステップ
著：グラハム子
紙版
内容紹介
「あなたのためなのよ」の言葉で子どもを縛り、自身の価値観を押しつけてくる母。
自分を押し殺し、母の言うとおりに生きるしかなかった著者は心身を病んでしまう。
それでも、病を克服し、自らの手で自分の人生を取り戻すことができたのはなぜか──。
本書は、著者がどのように絶望を乗り越えて今に至るのかを漫画と文章で克明に描く、ノンフィクションである。
目次
はじめに
プロローグ うちの母、何かがおかしい？
第１章 私の生きづらさはどこから？ まずはそれに気づくこと
第２章 心と体を休ませて、自分と向き合う
第３章 信頼できる場所を見つける
第４章 好きなことを見つける、やってみる
第５章 考え方のクセに気づく
第６章 白黒思考から自由になる
第７章 自分を許す、受け入れる
第８章 自分軸で生きる。答えは私の中にある
第９章 執着を手放す。親に受け入れてもらうことを諦める
第１０章 自分で自分を育てる
エピローグ 人はいくつになっても変われる
解説 この本はきっとあなたの救いになる 名越康文（精神科医）
ISBN：9784333029105
。出版社：佼成出版社
。判型：4-6
。ページ数：204ページ
。定価：1400円（本体）
。発行年月日：2023年11月30日
。発売日：2023年11月29日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：JM。
