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生体行動科学からみた長生きと運動

紙版

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ウォーキング、ジョギング、エアロビックスなどの効果や各種スポーツのトレーニング方法を概説し、健康で長生きするための運動メニューとその仕方を科学的に、かつ一般人にもわかりやすく説明。