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TJMOOK

下腹ぽっこり解消ダイエット

著：Naoko

紙版

出版社サイト。

内容紹介

自身も股関節まわりを整えて12kgやせに成功! した大人気骨盤矯正パーソナルトレ―ナー考案!
道具不要、大きな音もたてず、1畳ほどのスペースで無理なく誰でも続けられる「ぽっこりした下腹」を解消する最強メソッドが登場。
いくらダイエットを頑張ってもなかなかなくならないぽっこりしたお腹!
もしかしたらあなたの下腹がぽっこりしている原因は、「股関節」が原因かもしれません!
私たちは、生活する上で、日常的に立つ、歩く、座る動作をしますが、そのすべての動きに股関節は深く関わっています。
ところが、現代人は座りっぱなしが多く、股関節を十分に動かせていないのが現状。
そうすると股関節がかたくなり安定性が失われ、背骨や骨盤＝体にゆがみが発生。
結果、筋肉をうまく動かせず、「姿勢が悪くなる」「呼吸が浅くなり代謝機能が低下」、「冷え」・・・・・・。
下腹にどんどん脂肪がついていくのです。
だから、これからは、お腹やせには腹筋ではなく「股関節」を整えることが重要です!
硬くなった股関節まわりを「ほぐす・鍛える・整える」ことで、おなかはペッタリ、脚もほっそり。姿勢も良くなります。

著者略歴

著：Naoko
骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks主宰。20代の頃より、肥満をはじめ、肩こり、腰痛、外反母趾など多くの不調に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになる。出産を機に本格的に体作りの勉強を開始、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて独自のメソッドを開発。このメソッドにより、自身も12kgの減量に成功、不調知らずの体を手に入れる。現在は3人の子供の育児を行いながら、1万2千人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など、精力的に活動をしている。「林修の今でしょ!講座」(テレビ朝日)、「スッキリ」(日本テレビ)出演!
[Instagram]@naokobodyworks

ISBN：9784299017550
。出版社：宝島社
。判型：A4
。ページ数：64ページ
。定価：500円（本体）
。発行年月日：2021年08月
。発売日：2021年07月29日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：WJH。