学校では教えてくれない ピカピカ 自分みがき術
卒業しよう！ めんどくさがり
監：名越 康文
紙版
内容紹介
「めんどくさい」という気もちが生まれるしくみや、
めんどくささを小さくして、すぐやる自分を引き出す方法などを、
わかりやすく解説。
目次
プロローグ
はじめに
1章 「めんどくさい」のひみつを知ろう
「めんどくさがり」ってどんな人？／「めんどくさい」は人それぞれ／「めんどくさい」はだれにでもある／「めんどくさい」が生まれるまで／「めんどくさい」となかよくなろう！
2章 自分の「めんどくさい」の正体をさぐろう
めんどくさがりつづけると……／どんなおとなになりたい？／自分のパターンをつかもう／「めんどくさい」は自分のなかにある／「めんどくさい」の根っこを見つけよう／ありのままの自分が見えてきた！
3章 すぐやる・つづける自分になる！
「ひと工夫」ですぐやる・つづける！／小さなステップに分けよう／やることリストをつくろう／「あだ名ウォーキング」で考えごとをひと休み／楽しみとセットにしよう／ぐっすりねむってからだを休めよう／「うまくやる」より「長くつづける」／未来の自分にやさしくしよう
4章 まわりを味方にして、もっとできる自分へ！
友だちを巻きこもう！／目標の人を見つけよう／タイマーを使っていまだけ集中／「やります宣言」をしよう／目に入るものを整理しよう／材料や道具の準備をしよう／すなおなことばで断ってみよう／自分らしさでなかまを引きよせよう
エピローグ
おわりに
ISBN：9784284204057
。出版社：日本図書センター
。判型：A5変
。ページ数：128ページ
。定価：1000円（本体）
。発行年月日：2017年09月
。発売日：2017年09月19日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：YNRA。
