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ちょっとした姿勢や自分の体重をかけるだけの自宅で簡単にできる筋力トレーニング81点を紹介。

ISBN：9784259560102
。出版社：家の光協会
。判型：A5
。ページ数：136ページ
。定価：1400円（本体）
。発行年月日：2002年02月
。発売日：2002年02月01日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SC。

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