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あなたの理想は引き締まった体？それとも、メリハリのある女性らしい体？筋肉トレーニングやストレッチを通して、女性らしい美と健康を手に入れるための方法をお伝えします。
■とじ込み付録「3か月続けてキレイになる！美筋ダイアリー」

ISBN：9784142287765
。出版社：NHK出版
。判型：AB
。ページ数：112ページ
。定価：1100円（本体）
。発行年月日：2019年03月
。発売日：2019年03月25日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SC。

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