食べててよかった！ 子どもの身長がぐんぐん伸び～る１３３のレシピ
監：中野康伸
監：磯村優貴恵
紙版
内容紹介
■身長を伸ばす＝牛乳はウソ！？ 遺伝なんて関係ない！ 親の背が低くても、食と生活で子どもの身長を伸ばす知恵！ おやつだって成長に欠かせない、“子どもが成長できる”おやつレシピなど■脱マンネリ、献立難民のあなたも今日から使える！ 家族みんなでおいしく楽しい♪伸び伸びレシピ■成長に必要な栄養素をバランスよくとる、小児科の専門医と栄養のプロによるお助けアドバイス付き■子どもの身長をぐんぐん伸ばす、たった４つのコツ ①しっかり噛める食事を作ること！ ②５つの栄養素を楽しくとること！ ③おやつともうまく付き合うこと！ ④朝食もチャンスととらえること！■成長期に欠かせないレシチンを効率よく「納豆入り卵焼き」／トマトのリコピンが成長ホルモンを活性化！「牛肉とトマトの煮込み」／ふわふわの食感で、消化吸収もバツグン！「はんぺんピザ」／カルシウム、鉄分たっぷり！「そば団子の小豆がけ」など、１３３レシピを掲載
