実用Ｎｏ．１シリーズ
すぐわかる自律神経の整え方
編：主婦の友社
紙版
内容紹介
ストレスを背負い込みやすく、不安、緊張、不眠に悩み、便秘や下痢気味で、実力を発揮することができない。こんなあなたに、元気とゆったりした気分を与えるすぐに役立つ対策集。ストレス、精神疲労が吹き飛びます。《主な内容》●ストレスをはね返す知恵とコツ（人間はなぜ、ストレスを跳ね返せないのか／ストレスに負けやすいかどうかがわかる性格診断法／ストレス、うつ気分、イライラなど、症状別香りの処方箋、など）／●自律神経失調症の不快症状を治す知恵とコツ（自律神経失調症は神経のバランスの乱れが原因。自律訓練法が改善への近道／自律神経失調症のバランスを正して副交感神経を優位にする簡単体操【足首ゆらゆら】、など）／●気疲れ、不安などストレスが原因の諸症状を解消する知恵とコツ（不安定な【足】の影響を受けて起こる首の骨の損傷ことがうつや自律神経失調症の原因だった／眠れないときの４カ条を実行して快眠、など）
