内容紹介

著者である和田清香さんは、自らが１５㎏以上の減量に成功した経験を持つダイエットエクスパート。２５０種類以上のダイエット法を試してみて、一番効いたのが「レギンス入浴法」とのことです。ダイエットして体重が減ってもなかなかやせない下半身。やせるのはいつも上半身ばかり・・・そんな悩みを持つ方は、ぜひ「着圧ハイウエストレギンス入浴法」を試してみて下さい。１日で足のむくみがとれ、太もももふくらはぎも確実に細くなります。付録の着圧ハイウエストレギンスは胸下位置までくるロング丈仕様で、お腹まわりのダイエットにも有効。足首からふくらはぎ・太ももにかけて少しずつ圧が軽減する着圧設計なので、心臓から足先へと送り出された血液を再び心臓へ戻すポンプの役割を補助してくれ、むくみ防止に役立ちます。レギンスをはいて半身浴をするだけで、いつもより代謝がアップ！　さらにマッサージやピラティス的な動きを加えることで、水中ウォーキングをしているような運動効果を得ることができます。本書では、効果的なお風呂の入り方、脂肪燃焼に導いてくれるお風呂でのマッサージ法、簡単ピラティス法もご紹介します。