講談社＋α文庫
100歳の幸福論。
ひとりで楽しく暮らす、5つの秘訣
著：笹本 恒子
内容紹介
2014年９月１日に100歳を迎え、ますます多忙なフォトジャーナリストとして、睡眠不足が続くこともしばしば。「気がついたら100歳ということですけど、まだ欲張って、仕事をしたいと思っております」──そのひとりで自由な“バラ色の人生”とは？ 日々どんなことを実践しているの？ どんなものを食べているの？ 衣食住、30歳若く見えるワザまで、健康長寿の秘訣が満載！
「人生に『もう遅い』はありません」
2014年９月１日に100歳を迎え、ますます多忙なフォトジャーナリストとして、
睡眠不足が続くこともしばしば。
「70代くらいから、駆け足みたいにカレンダーがどんどんなくなっていって、
気がついたら100歳ということですけど、まだ欲張って、仕事をしたいと思っております」
──世界一忙しい現役100歳、そのひとりで自由な“バラ色の人生”の暮らしぶりとは？
日々、どんなことを実践しているの？ どんなものを食べているの？
健康の秘訣はもちろん、衣食住、30歳若く見えるワザまで、現役長寿の秘訣が満載！
100歳になった近況を加え、高齢者でも読みやすい文庫に。
目次
●おかげさまで、100歳になりました。
●秘訣１ “温かい”家で暮らす──死ぬまで「自分のお城」がいいわ
・「１０階暮らし」がいい理由
・老人ホームに入るのやーめた！
・手すりはいりません。９４歳のリフォーム物語他
●秘訣２ ちゃんと食べる、ちゃんと歩く──「どうしてそんなにお若いの？」にお答えします
・徒歩３０分圏内はわたくしの常識
・食べることは生きること。わたくしの「食」の発想法
・エブリイブニング、赤ワイン！他
●秘訣３ 身だしなみに手を抜かない──やっぱり「見た目」も大切！
・年をとったら中間色はNGです
・ファッションは一生の楽しみ！
・アクセサリーをつけるのは、頭の体操です他
●秘訣４ 年齢を悟られずに生きる──ホントに大事なのは、「ココロモチ」
・年齢を隠していたホントの理由
・50代、60代の爛熟期が一番美しい
・輝ける「先輩」たちに導かれて他
●秘訣５ 読む・書く・仕事＆恋をする！──人生の転機は「好奇心」から生まれる！
・「無印」のらくがき帳が宝物
・仕事がなくなったときに、わたくしのしたこと
・手紙を書きましょう他
