講談社＋α新書
「骨ストレッチ」ランニング
心地よく速く走る骨の使い方
著：松村 卓
紙版
内容紹介
オリンピック選手も脱帽、「骨」の正しい使い方を知ると、「筋肉」が勝手にもの凄いパワーを発揮する――誰でも高橋尚子や桐生祥秀、そしてウサイン・ボルトの走りに近づくことができる本!! 現役時代にケガが絶えなかった著者は、トレーニング法を根底から見直し、「筋肉」ではなく「骨」の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」を考案、ついに体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を完成した！
オリンピック選手も脱帽、「骨」の正しい使い方を知ると、「筋肉」が勝手にもの凄いパワーを発揮する――誰でも高橋尚子や桐生祥秀、そしてウサイン・ボルトの走りに近づくことができる本!!
現役時代にケガが絶えなかった著者は、トレーニング法を根底から見直し、「筋肉」ではなく「骨」の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」、体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を考案。ショートトラックスケートの元オリンピック代表・寺尾悟、陸上短距離100メートル走で10秒01の記録を持つ桐生祥秀、世界陸上出場経験者の安井章泰をはじめ、多くのアスリートが絶賛する全く新しい走りの体系は、一般人でも明日から実践できる！
目次
第１章 間違いだらけのトレーニング
第２章 「走れる体」を作る骨ストレッチ
第３章 走りが劇的に変わる「立ち方」「歩き方」
第４章 「腕振り」「足の運び」のテクニック
第５章 「心地よく」「速く」走るコツ
第６章 すばらしき日本人の身体感覚
ISBN：9784062728492
。出版社：講談社
。判型：新書
。ページ数：204ページ
。定価：840円（本体）
。発行年月日：2014年05月
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：SHB。
