講談社の実用Book
究極のトレーニング
最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
著：石井 直方
紙版
内容紹介
「鍛え方」は常に進化する！
理学博士＆現役ボディビルダーが教示する、運動の基礎知識からダイエット法まで。
高校生から、大学生、専門分野の研究者まで、幅広い層 必読の書！
運動をすることで身体はどのように変化するのか。
これだけは知っておきたい「身体生理と運動のメカニズム」
目次
第1章 筋のさまざまな性質を知る
第2章 筋肉と運動の仕組みを知る
第3章 健康と運動を科学する
第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング
第5章 ダイエットとサプリメント
第6章 素質・体質を科学する
ISBN：9784062140980
。出版社：講談社
。判型：4-6
。ページ数：301ページ
。定価：1600円（本体）
。発行年月日：2007年09月
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：SC。
