講談社現代新書
〈自己発見〉の心理学
著：国分 康孝
紙版
内容紹介
打ち破れない悩みの壁。はてしなく深い落ち込みの奈落――。「ねばならぬ」の思い込みが自分自身を呪縛する。ビリーフを探り出すこと、そして合理性の定規を当てること。陥穽の非合理性に気づくことがブレイク・スルーのはじまり。解放のための「自己発見」のすすめ。
幸福の条件――認められたいと願うのは自分の利益優先ゆえ、生き方として高級ではないと思う人がいる。地の塩としての生き方の方が高級だというわけである。このような考え方には検討の余地がある。この人生は自分のために用意されたものではない。したがって世人は私に奉仕するために存在しているのではない。それゆえ、自分のことは自分でするというのが、この人生を生きるための常識である。人は私を認めるために生きているのではない。人に認めてほしければ、自分で人に認めてもらうよう何かをすることである。自力で自分を幸福にする。そのことにひけめや恥かしさや自責の念を持つ必要はない。自分がまず幸福にならないと、人を幸福にするのはむつかしいからである。――本書より
目次
●論理療法の人生哲学
●「ノー」と言ってよいとき、わるいとき
●フラストレーション・トレランス
●「ねばならぬ」思考からの脱却
●なおそうとするな、わかろうとせよ
●スキルも学問のうちである
●「それゆえに」の検討
●愛は恒常ではない
●悟った顔はしない
●認められたい欲求はノーマルである
ISBN：9784061490444
。出版社：講談社
。判型：新書
。ページ数：196ページ
。定価：900円（本体）
。発行年月日：1991年03月
。発売日：1991年03月15日。
