内容紹介
最新の筋肉、脳などの研究、トップアスリートのコンディショニングなどを元に、疲れにくく、疲れをためない体ができる方法を朝晩３分のストレッチに凝縮。筋肉と関節のスイッチ＆リセットで、がんこな疲労が消えていく！体も心も楽になるかんたんメソッド。
著者略歴
著：広瀬 統一
早稲田大学スポーツ科学学術院教授。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科を卒業後、東京大学大学院総合文化研究科で博士課程修了（学術博士）。サッカー女子日本代表のコンディショニングコーチも務めている。
ISBN：9784058016268
。出版社：学研プラス
。判型：A5
。ページ数：128ページ
。定価：1200円（本体）
。発行年月日：2021年05月
。発売日：2021年05月27日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：VFD
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 ２：MBN。
