内容紹介
究極のリラックス効果を生むと言われる「瞑想」。これを初心者でも簡単に取り組めるよう構成したＣＤ付きのブック。１日の始まりに、落ち込んだときに、気合を入れたいときに、などシーン別の瞑想テーマ曲と監修・椎名慶子先生の言葉で、人生が変わります！
著者略歴
監：椎名 慶子
ウタールヨガ・ヒーリングスクール主宰。ホットヨガスタジオＬＡＶＡの創業インストラクターとして数々のプログラムを開発。現在は「一人一人の毎日が豊かに、よろこびに満ちること」をテーマに瞑想ヨーガ等を指導。
ISBN：9784058005569
。出版社：学研
。判型：A5変
。ページ数：96ページ
。価格：1380円（本体）
。発行年月日：2015年09月
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：VFD
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 ２：MBN。
