いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん
監：田中 友也
著：In.S_そーい
紙版
内容紹介
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病気じゃないけど体調悪い…
そんな「なんとなく不調」を解消する
毎日の食事でできる養生法が
漫画でわかる！
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「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」
「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」
そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。
特に、人生のうちで一番忙しいといわれる30～50代は心身のトラブルも起きやすいものです。
本書では身近な食材だけで簡単に作れる
「体を健やかにし、バランスを整える食事」
をかわいい猫たちが登場する楽しい漫画でご紹介。
まずは今日からひとつずつ。
心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう！
目次
第１話 「胃の不調」の食養生
第２話 「風邪や熱」の食養生
第３話 「不眠」の食養生
第４話 「冷え症」の食養生
第５話 「生理痛」の食養生
第６話 「気象病」の食養生
第７話 「頭痛」の食養生
第８話 「エイジングケア」の食養生
巻末（1） 性格タイプ別食養生
巻末（2） 身近な食材事典
