いちばんやさしいおうち食養生　疲れた日の漢方ごはん

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オーディオブック

監：田中　友也

著：In.S_そーい

出版社：KADOKAWA

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内容紹介

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病気じゃないけど体調悪い…
そんな「なんとなく不調」を解消する
毎日の食事でできる養生法が
漫画でわかる！
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「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」
「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」

そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。
特に、人生のうちで一番忙しいといわれる30～50代は心身のトラブルも起きやすいものです。

本書では身近な食材だけで簡単に作れる
「体を健やかにし、バランスを整える食事」
をかわいい猫たちが登場する楽しい漫画でご紹介。

まずは今日からひとつずつ。
心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう！

第１話　「胃の不調」の食養生
第２話　「風邪や熱」の食養生
第３話　「不眠」の食養生
第４話　「冷え症」の食養生
第５話　「生理痛」の食養生
第６話　「気象病」の食養生
第７話　「頭痛」の食養生
第８話　「エイジングケア」の食養生
巻末（1）　性格タイプ別食養生
巻末（2）　身近な食材事典

著者略歴

監：田中　友也
鍼灸師、国際中医師（国際中医専門員)、メンタルヘルスマネジメント2種資格保持。関西学院大学法学部卒業後、「イスクラ中医薬研修塾」にて中医薬の基礎を学び、北京中医薬大学にて研修。現在は兵庫県神戸市にある漢方相談薬局「CoCo美漢方（ここびかんぽう）」で日々健康相談にのる傍ら、Twitterで日々、時節に合った健康法をつぶやき、その親しみやすいキャラクターで人気を博している。著書に『不調ごとのセルフケア大全おうち養生きほんの100』（KADOKAWA）などがある。

著：In.S_そーい
猫を吸って生きている漫画家。ハードな会社勤めからフリーに転身し健康的な日々を志すも現在は運動不足に悩まされている。著書に、愛猫との生活を描いた電子書籍『くろもとぽんず～うちの猫がかわいすぎる！～』（KADOKAWA）がある。

ISBN：9784046067890
出版社：KADOKAWA
判型：A5
ページ数：160ページ
定価：1450円（本体）
発行年月日：2024年03月
発売日：2024年03月28日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。