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疲れやすい、体がだるい、回復が遅い……そんな方に朗報！　スポーツでも日常生活でも「運動効率のよい体」を作るにはコツがあります。きつくないのに効果のある【上手な体の使い方】と【トレーニング法】を紹介。

ISBN：9784041023587
。出版社：KADOKAWA
。判型：4-6
。ページ数：192ページ
。定価：1200円（本体）
。発行年月日：2015年04月
。発売日：2015年04月27日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SC。

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