現実は厳しい。でも幸せにはなれる
著：アルバート・エリス
訳：齊藤勇
電子版
内容紹介
「ああ、終わった……」と思っても、あなたは絶対終わらない。
とくに何かあったわけでもないのに、モヤモヤしたり、イライラすることはありませんか？
世界三大心理療法家のアルバート・エリスが落ち込んだときや、悩んでいるときに、自分で立ち直るためのメソッドを教えてくれます。
・不安な動揺に負けない「壊れにくい自分」のつくる
・「思い込み」は、自分に反論し打破する
・人間関係に悩んだときは「タイムアウト法」が効く
JP-eコード：90507300000000000144
。出版社：文響社
。コンテンツ公開日：2020年02月28日。