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やり抜く自分に変わる 超習慣力 悪習を断ち切り、良い習慣を身につける科学的メソッド

著:ウェンディ・ウッド
著:花塚恵
朗読:福尾真

オーディオブック

内容紹介

★一流の研究者たちが大絶賛!
☆「習慣の科学」第一人者が明かす、
 最も確実で信頼できる習慣メソッド!

ダイエット、節約、勉強、禁煙…。
目標達成が「できる人と挫折する人」の差は、
意志の力ではなかった!
科学に基づいた行動をすれば、効率的にいい習慣が身につく!

JP-eコード:90357800000000266493
出版社:ダイヤモンド社(制作:オトバンク)
コンテンツ公開日:2023年03月07日