内容紹介

あなたの24時間を科学的に2倍にします！最高の生産性を叩き出す極意が詰まった、精神科医・樺沢紫苑氏の話題作が登場。長時間働いても成果が出ない、自分の時間が持てない、と悩んでいる方へ。1日の中で、普通の人の4倍以上の仕事をこなして、2倍以上の自由時間を確保する。そんな「神・時間術」の秘密をお教えします。「もっと時間を有効活用して、仕事で結果を出したい」「自分のための勉強をしたいけど、毎日忙しすぎる」「もっと家族と過ごす時間がほしい」「たまにはのんびりする時間を持ちたい」あなたもこんなふうに思っていませんか？1日24時間は、すべての人間に平等に与えられています。しかし、現実には、能力の差、収入の差、仕事の結果などで大きな差が生まれています。その理由は、「時間の使い方」に差があるからなのです。本作品では、精神科医としてハードな仕事をこなしながらも、「膨大な自由時間」で趣味や娯楽を楽しみ、人生を満喫する生活を送っている著者が、1日の中で、普通の人の4倍以上の仕事をこなして、2倍以上の自由時間を確保する、夢のような時間術を紹介します。しかも、それでも睡眠時間はきちんと7時間以上取れるというのです。「時間」は、人生の「通貨」です。「時間をどのように使うのか？」によって人生が決まります。限られた時間を何倍も有効活用し、仕事での成功も、幸せな家庭もすべて手に入れましょう。