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著者累計20万部突破、世界で100万人を超える人々に心身の真の解放を与えるヒマラヤ聖者の人気作がついにオーディオブック化。5000年の歴史を持つヒマラヤの叡智からほんとうの自分を取り戻し、自分らしく生きていくための知恵を学びとりましょう。「忙しい毎日の中で、自分を見失っている気がする」「お金以外の豊かさにも気づけるようになりたい」「もっと無理なく、目標や願望を達成したい」このような思いを抱えているあなたに多くのヒントを授けてくれる作品が登場しました。心と向き合い、整えるヨガを取り入れた生き方で、あなたはもっとあなたらしく輝けるのです。本書では、40年以上にわたり、日本でも瞑想・ヨガの第一人者として活躍し、世界で2人しかいないインド政府公認のサマディマスター、つまり真のヒマラヤ聖者として認められた著者が、欲や怒り、不安などの「心のガラクタ」を掃除し、真の自分の力強さを思い出せる瞑想法を紹介します。ヨガとは、「結ぶ」という意味です。ヨガや瞑想やヒマラヤの教えは、あなたが真の自己に還ることを手助けします。本作品を聴き、「本当の瞑想」を身につけることで、心を鎮め、空っぽにし、余計なエネルギーの消耗をすることなく、「ほんらいのあなた」が願っていることに、エネルギーを使うことができるようになります。複雑だと思っていたあなたの生活は、瞑想を取り入れることで、とてもシンプルで落ち着いたものになることでしょう。最高の悟り到達したヒマラヤ聖者が語る、簡単に取り入れられる方法で瞑想を始め、忙しい毎日の中に、「ふと、立ち止まる時間」をつくってみませんか。