「空腹」が人を健康にする
著:南雲吉則
朗読:西村不二人
内容紹介
ついに55万部を突破した健康本の大ベストセラーが、ついにaudiobook.jpで配信開始!
飽食の時代、現代人特有の病が増えている今、健康被害に歯止めをかける“目から鱗”の健康法!
科学的に立証された「空腹」の効用を知り、「健やかで、若く、美しい体」を手に入れましょう。
「疲れがとれにくくなってきたなぁ・・・」
「顔が老けてきた、と言われてしまった・・・」
あなたは最近、こんなことを感じていませんか?
健康が維持できなくなってしまっても、忙しいあなたは、
スポーツジムに通ったり、生活リズムを改善するのは難しいのではないでしょうか。
そんなあなたがカンタンに実践できて、かつ効果抜群なのが、「空腹」になることです。
「え・・・ダイエットはもうこりごりだよ」
そうやって“自分にはできない”と決めつけてしまう前に、
もう少し「空腹」の驚くような効用を知ってください。
この「空腹」は、体重を減らすことが目的ではありません。
ここで言う「空腹」の目的は、「生命力を得ること」です。
人は誰でも、サーチュイン遺伝子という、人間の生命力を司る遺伝子を持っています。
実は、このサーチュイン遺伝子は、生物学的に「空腹」のときにしか働いてくれないのです。
ダイエットのように過度に空腹になるのではなく、“ちょっと空腹”でいること、
これが、サーチュイン遺伝子を働かせるキーポイントです。
本作は、生活リズムが乱れやすいビジネスパーソンでも無理なく、効果的に「空腹」を実現できる方法を、
あなたの生活習慣に合わせて教えてくれます。
「よく考えたらあんまり「空腹」を感じる時間なんてなかったな。」
もしそう思ったらまずは一度、サーチュイン遺伝子を働かせてみてはいかがですか?
“ちょっと空腹”が、あなたの生命力が上昇させ、疲れにくい健康的な体を手に入れることができるでしょう。
JP-eコード:90357800000000122063
。出版社:サンマーク出版(制作:オトバンク)
。コンテンツ公開日:2012年07月31日。