幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ
著：野村 賢吾
監：有田 秀穂
電子版
内容紹介
幸せホルモンでお馴染みの、「セロトニン」の分泌が驚異的に上昇するヨガシークエンスがついに登場！
脳内の神経伝達物質の１つである「セロトニン」は、
喜びや快楽で分泌される「ドーパミン」や、
恐怖や驚きで分泌される「ノルアドレナリン」などの情報をコントロールし、
精神を安定させるはたらきがあります。
いわば、「幸せホルモン」の代表的な存在です。
つまり、「セロトニン」の分泌量が多ければ多いほど、
ネガティブな感情が抑えられ、
ポジティブな感情を豊かにすることができるわけです。
そんな幸せホルモンの「セロトニン」の分泌量を
驚異的に上昇させるヨガシークエンスが誕生しました。
そのメカニズムと実践法を具体的にお伝えするのが本書です。
JP-eコード：86680224400000000000
。出版社：フォレスト出版
。コンテンツ公開日：2023年04月21日。