金メダリストが考えた 世界一の腰痛メソッド
著：清水宏保
電子版
内容紹介
３０分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開！
テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。
頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。
その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。
「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」（清水宏保）
目次
清水宏保が語る「カラダと向き合うことで国民病・腰痛は改善できる」
腰痛の基礎知識
清水宏保×柳浩史 清水流メソッドを生んだ二人三脚のマッサージ
頑固な腰の張り、痛みを改善する「エネルギーライン・マッサージ」
腰回りの筋肉の緊張をほぐすデイリーケア「緊張緩和ストレッチ」
もう腰痛を繰り返さないための「腹圧アップ・エクササイズ」
副交感神経を働かせ腰をゆるめる「腰痛改善イメージトレーニング」
日常の腰痛対策は？ 清水流の工夫を伝授します
JP-eコード：83872459AAA000000000
。出版社：マガジンハウス
。コンテンツ公開日：2015年05月13日。