怒る上司のトリセツ
著：宮本剛志
電子版
内容紹介
喜怒哀楽の感情は、本来、自分の中から湧き起こるものです。 それなのに、なぜ、あなたの「哀」が他人の「怒」によって生まれ、 それに支配されなければならないのでしょうか？ 他人が原因で生まれる「怒り」にあなたが悩み、苦しむ必要はありません。 それが、私が本書で伝えたいことです。 人間関係が原因の悩みの出口は2つです。 無関係としてしまうか、関係改善を目指すか。 本書では、「アンガーマネジメント」の方法論に加え、心理療法やコーチングなど、 私が日々、カウンセラーとして、アドバイスしている他人の「怒り」への対処法を紹介します。 もうこれからは、周りの「怒り」の感情に振り回されない──その出口への道順を、 一歩ずつ一緒に探していきましょう。 他人の怒りから抜け出す4ステップ 1.出口を決める 2.観察する 3.分析する 4.最終防衛ラインを決める
目次
はじめに ― 他人の「怒り」に悩む人が増えています 第1章 もう悩まなくていいんです 第2章 周りの「怒り」への対処術 第3章 あの人はなぜ怒るのか？ あなたは何を悩んでいるのか？ 第4章 あの人の「怒り」に負けない処方せん 第5章 職場の人間関係を改善する「怒り」のトリセツ 第6章 もう、あの人の「怒り」にへこたれない 今日からできる体質改善 おわりに ― 出口はすぐそこにあります
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。出版社：時事通信社
。コンテンツ公開日：2020年10月15日。