イースト新書Q
肩こりの９割は自分で治せる
著：竹井仁
電子版
内容紹介
ＮＨＫ総合「ためしてガッテン」で話題沸騰！肩こり研究第一人者の理学療法士が「一生肩こりに悩まない人」になるテクニックを教えます。 巷にあふれるストレッチやマッサージ店の施術は、一時的にこりをほぐすだけ。肩こりの本当の原因を解決しないと、すぐに再発・悪化することも……。 本書では、“筋膜”“姿勢”“生活習慣”などの肩こりの原因を徹底分析し、を根本から解消するストレッチを写真付きで解説します。最新メソッドを多数盛り込んだ、肩こり解消最前線の一冊。
目次
はじめに 第一章 肩こりの仕組み、わかってますか？ 第二章 ちまたにあふれる間違った肩こり対策 第三章 肩こりは、治せる 第四章 もう、こらない人になる おわりに
JP-eコード：78168018000016000046
。出版社：イースト・プレス
。コンテンツ公開日：2016年12月15日。