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流行りのマインドフルネスの原点でもある禅のそもそもから歴史、基本の教え、坐禅法、現代での活用術などをやさしく説く。学校や社会生活で生かせる禅の知恵を知る一冊。

JP-eコード：58200000000000000437
。出版社：平凡社
。コンテンツ公開日：2020年07月31日。