ストレスに負けない生活 ――心・身体・脳のセルフケア
著：熊野宏昭
電子版
内容紹介
現代人は子どもから老人まで、ストレスを抱えて生きている。心と身体がクラッシュする前に、自分を解放してあげよう。カギは「力まず、避けず、妄想せず」。ストレスとリラクゼーションのメカニズムを知り、行動医学や脳科学の知見をもとに、自分でできるストレス・マネジメントの方法を伝授する。
JP-eコード：480ch001623000000000
。出版社：筑摩書房
。コンテンツ公開日：2014年02月14日。