だいわ文庫
精神科医が教える 心の疲れがたまったときに読む本
著：保坂隆
電子版
内容紹介
上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。
＊仕事のストレスを減らす「心の持ち方」
＊すぐできる、「気分転換」のコツ
＊スッキリ！ イヤな気分を引きずらない秘訣
＊脳にストレスをためない習慣
＊深く、短く眠る快眠法
…もっと毎日をラクに生きるヒントが満載。
JP-eコード：4793030700100000000Y
。出版社：大和書房
。コンテンツ公開日：2020年03月06日。