図解 やってはいけないストレッチ 老けない体は柔らかい筋肉からつくられる
著：坂詰 真二
電子版
内容紹介
これを知らなければ、時間をかけても、硬いまま！雑誌『Tarzan』などで活躍の名トレーナーが、確実に効くポーズ・回数・強度の鉄則を詳しく解説。「いくらやっても効果がでない…」という悩みに答えた新書『やってはいけないストレッチ』（青春新書インテリジェンス）の内容をベースに、豊富な写真＆イラスト入り（オールカラー）で、わかりやすい！日常動作の柔軟性アップを目指して、寝る前のリラックスとして、運動前のウォーミングアップとして今すぐ実践したい、最も効率的なストレッチ方法の決定版。
JP-eコード：41311166000000100000
。出版社：青春出版社
。コンテンツ公開日：2018年06月01日。