自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術
著：下園壮太
電子版
内容紹介
仕事、結婚生活、夜更かしや食べすぎといった悪習慣…やめたいと思っているのに、なかなかやめられない。心が疲れているときはなおさら難しいもの。実は「やめる・やめない問題」を解決するには、「やめる」以前の心のケアが不可欠なのだ。自衛隊でメンタル教官を務めた著者が、心をリセットして新しい一歩を踏み出すヒントを伝授する。
JP-eコード：41304612000000100000
。出版社：青春出版社
。コンテンツ公開日：2021年02月17日。