１パックで完全栄養！レンチン腸活ごはん
著：村上祥子
電子版
内容紹介
80歳現役！ 料理研究家の村上祥子さんによる腸活レシピ本。「いい栄養をとっても体内の酵素が働かなければ無意味」という学術に基づき、酵素を元気にするメニューを紹介します。「タンパク質食材（肉や魚）100gと野菜100g」を1パックに詰めて冷凍しておきレンチン調理するだけ！ 1カ月分＝31パックとバリエーション豊富なので、飽きずに続けることができます。毎日の“レンチン腸活”で免疫力を高め、健康寿命を延ばしましょう！
JP-eコード：33495355000000013073
。出版社：光文社
。コンテンツ公開日：2023年01月25日。