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つまずかない&転ばない体をつくる!3分間大腰筋集中エクササイズ

著:佐野みほろ

電子版

内容紹介

★鍛えるべきは、背中と太ももをつなぐ「大腰筋」!
100歳まで歩けるエクササイズに重点を置き、集中的に鍛えていくトレーニング&ストレッチ法を紹介!

JP-eコード:19865543000000000001
出版社:徳間書店
コンテンツ公開日:2023年04月10日