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休職中の不安や絶望、治療への不信、復帰直後の焦り……。職場復帰に成功した人たちの発症から休職、再発のくり返し、そして復職にいたるまでの心の変化を解説します。実際に復職支援プログラム（リワークプログラム）に参加し、復職している方々の貴重な体験談をもとに構成しました。落ち込み、悔しがり、自分を責めているのは、あなただけではありません。つらくて消えてしまいたいとき、この本を開き、ながめてみてください。

うつ病・躁うつ病を治療した先輩たちからのメッセージ 《　１　心の病気がわかったときの驚きと悔しさ》 ケース例Ａさん　直言居士でストレス耐性は強いと思っていたが 【最初の気づき】　仕事に疲れ、ネクタイをしめるのもつらくなった／　生活はしているが、自分が壊れかけている感覚 【受診】　うつ病なんて自分には無関係な病気だと思っていた 【診断】　すぐには納得できず、診断書を誰にもみせられなかった 【２ページでわかる心の病気】　「うつ病」と「躁うつ病」の違い 【治療】　薬は「飲まされている」感じで、自分の意思ではない 《　２　休職中は暗闇のなかで自分を責めつづけていた》 ケース例Ｂさん　心身ともに限界をむかえ、やむなく休職を決断 【休職】　休んでも、仕事が心配で落ち着かない／　バリバリ働く同僚と自分を比べ、情けなくなった／　病気を挫折だと感じ、自分のすべてを否定していた／　（躁うつ病の場合）　自分を責める日と過信する日が交互にあった 《　３　少しよくなってもすぐ再発し、心が折れた》 【復職】　復職しても、休んだ負い目で残業をして状態が悪化 【再発】　結局、再発して再休職、ゴールがみえなくなった ケース例Ｃさん　再発をくり返し、「休職制度の悪用だ」と叱責された 【再発】　再発後は起き上がることができず、感情も麻痺／　（躁うつ病の場合）　復職当初は好調だが、ある日突然どん底に 《　４　家族や患者仲間から希望と勇気をもらった》 【療養の見直し】　家族が病気を受け入れてくれ、安心して眠れた ケース例Ｄさん　デイケアや患者仲間を、最初は小馬鹿にしていた 【デイケアに参加】　同じ境遇の人だから、言葉に耳を貸すことができた 【回復の実感】　あきらめることを意識してから、楽になった 《　５　プライドを捨て、ありのままの自分で復職した》 【自己理解】　ありのままに、新しい人生を歩みはじめた 【準備して復職】　緊張感が残るなか、思いきって復帰した ケース例Ｅさん　数年がたち、病気のことを知らない同僚も増えてきた 【治療から数年たって】　「本当に治る」ということを後輩に伝えたい