最少の努力でやせる食事の科学
著：オーガスト・ハーゲスハイマー
電子版
内容紹介
やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。実はこれらはすべてムダな努力だった！ 効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。「40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる」という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。
目次
Introduction はじめに Chapter1 “がんばってもやせない”あなたがしている10のムダな努力 Chapter2 完全カットの必要なし！ 糖質の“間違った摂り方”さえやめれば簡単にやせられる Chapter3 栄養学の常識を疑え！ 間違った情報があなたの体をだめにする Chapter4 最小限の時間と努力でできる「やせる」食事 Chapter5 運動を減らせば、もっと体は引き締まる Conclusion おわりに
JP-eコード：06A0000000000003994J
。出版社：講談社
。コンテンツ公開日：2017年09月15日。