講談社＋α文庫
あきらめの悪い人 切り替えの上手い人
著：下園壮太
内容紹介
自衛隊初の心理カウンセラーである著者が、自分にとって最良の選択をする方法を公開。「心の会議」「幸せ貯金」「100人バランス修正法」「軍隊式思考法」など、実践的な思考法やアドバイスが満載の1冊。「人生の選択」が上手い人ほど、あきらめをコントロールしている！ ※本作品は、2005年1月、マガジンハウスより刊行された『あきらめ上手は生き方上手』を文庫収録にあたり、改題のうえ、加筆、改筆したものです。
目次
はじめに 第一章 日本人はあきらめが悪い!? あきらめが嫌いな日本人 日本の豊かな自然が「一所懸命」を生んだ 決心するのが苦手な傾向 それでもこれまでは上手くいっていた 時代の流れについていけない日本人 第二章 「あきらめの悪さ」が招くトラブル 「あきらめの悪さ」は何が原因？ トラブル１ “止められない（ＳＴＯＰできない）” 私たちを動かしている４つの中間目標（隠れた動機） 「できる」という中間目標 「一番になる」という中間目標 「愛を得る」という中間目標 「仲間を作る」という中間目標 単なるステップから“動機”へ 中間目標が我々を苦しめる 氾濫する情報によって振り回される トラブル２ “満足しない（こだわりをＳＴＯＰできない）” 「役割」へのこだわり 他 第三章 切り替え上手な人になる ステップ１ 「あきらめ」の毛嫌いを止める あきらめと進化 効率の悪さを自覚する 「あきらめ」は現代に必要な作業 ステップ２ 理性で切り替える あなたは今、何をあきらめようとしているのか あきらめきれない苦しさを言葉にしてみる 情報を集めてみる 他 第四章 不安にとらわれてからの心の切り替え ほか
JP-eコード：0628126300100011000V
。出版社：講談社
。コンテンツ公開日：2014年02月14日。