講談社の実用ＢＯＯＫ
美肌食
著：佐伯チズ
電子版
内容紹介
マル秘初公開！肌がきれいになるメニュー「手のひら」スキンケアとカンタン「美肌メニュー」でたちまち肌が変わります！佐伯チズ特選「きれいになるお取り寄せ」！肌トラブル別の食事とお手入れのポイント！●乾燥には、ベータカロテン（かぼちゃ・にんじん・ほうれんそう）とローションパック●くすみには、塩分控えてビタミンC（緑茶・パセリ・ゆず・柿・えんどう豆）を摂取●むくみには、カリウム摂取
目次
はじめに 目次 第１章 肌のために食べるということ 第２章 肌トラブル改善の食品とケア法 第３章 美肌カレンダー 第４章 きれいになるお取り寄せ 第５章 美肌にいい「ひとり食」 おわりに
JP-eコード：0627419600100011000F
。出版社：講談社
。コンテンツ公開日：2013年06月28日。