講談社+α新書
50歳を超えても30代に見える食べ方
著:南雲吉則
内容紹介
大ベストセラー『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾! 56歳なのに、血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳!! テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「20歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。 でも、そんな著者も、38歳のときは超メタボ体型。そこから17年で25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。
目次
まえがき──若さを取り戻し生命力を高める「食べ方」の極意 第一章 肥満を解消する食事術 自然界の三つの「ない」とは 危機のときに妊娠率が高まる理由 むくみは進化の証し 飢えを生き抜くための遺伝子とは 内臓脂肪は進化した脂肪 男性はやせ型でもメタボ予備軍? バストが小さいのは進化の結果 他 第二章 体が若返る食事術 空腹が脂肪を燃やすメカニズム 「空腹感」と「空腹」の違い 空腹で血液もキレイに 長寿遺伝子を活性化させるには 若返りの基本とは「完全栄養」 現代食は部分栄養の寄せ集め 他 第三章 肌を美しくする食事術 タバコで肌が老化する理由 砂糖はどのくらい毒か? アルコールで老化する肌 甘いもの中毒には果物がおすすめ 他 第四章 免疫力をつける食事術 サプリメントでガンは治らない 免疫力とガンの本当の関係 免疫を高める必要はない 免疫過剰はなぜ起こるのか 生命力をアップする三つの習慣 他 第五章 ガンを予防する食事術 ガンの本質は「修復細胞」 増えているガンの原因は 肉が腸を腐敗させる コレステロールが増やす乳ガン ほか
JP-eコード:0627276200100011000G
。出版社:講談社
。コンテンツ公開日:2012年09月07日。