こころライブラリー
こころのエクササイズ－つらい気持ちを楽にする３８のアイデア
著：大野裕
電子版
内容紹介
もっと元気になりたい人のために認知療法の第一人者Ｄｒ．大野が教える、 つらさ・苦しさの「整理術」。なんだか気分が晴れない、最近ちょっと疲れ気味、もっとポジティブな性格になりたい、……こんな気持ちによく効きます。私たちの誰もが持っている「心の自然治癒力」を上手に引き出して、生活の中にひそむ「憂うつ」を解消します。大好評『こころの自然治癒力』の「実践編」。
目次
まえがき 第1章 つらさも失敗も味方にできる 第2章 悩みがあっても行動してみる 第3章 コミュニケーションの力をつける 第4章 自分を見つめて、自分を育てる
JP-eコード：0625949200100011000B
。出版社：講談社
。コンテンツ公開日：2017年06月02日。